Summy日記~夢紀行編
ディズニーと旅のコンテンツを加え、Summy日記が今まで以上にパワーアップ!更新も今までより多くなる予定です。
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1年9か月ぶり!
私の不健康ぶりについて以前書きましたが、本当にひどいんです。
そのため運動を始めました。
しかし、尻を叩かれないとなかなか動かないので、とうとう実力行使に。


それは…ジムに通い始めました!!


以前ジムに通っていた私。
しかし2年近く遠ざかっていました。
理由は、以前通っていたジムは前職の福利厚生で格安で通えていたため…。
転職してからは行っていませんでした。
しかし、ようやく借金(6年分の奨学金)返済のめどが立ったため、再び通うことにしたのです。
今回は自宅からもっとも近いジム。
自宅へ帰る途中にあります。


今日は、体組成計での計測とマシンの使い方のガイダンスでした。
以前通っていたので、マシンの使い方は覚えているのですが…筋トレマシンが上がりません。
特に腕の筋力を鍛えるものは…10kgきついです。
意外だったのは、体組成計での計測で、体内筋力バランスがよい、という結果だったこと。
すいません、偏ってると思っていたのですが…右に(右の肩こりがひどい)。


自転車の立ちこぎのような有酸素運動マシン(クロストレーナー)にも挑戦。
30分ほどこいでみました。
250キロカロリー消費…すばらしい。
歩数にしたら4000歩ほど…多いのやら少ないのやら。


というわけで、当面は調子を見ながら、もう少ししたら調子よく始めることとなりそうです。
さぁ、私は健康体に近づけるのか?!
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【2009/02/11 01:51】 日記 | トラックバック(0) | コメント(0) |
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