Summy日記~夢紀行編
ディズニーと旅のコンテンツを加え、Summy日記が今まで以上にパワーアップ!更新も今までより多くなる予定です。
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Summyのジム入門
ここ最近、やれケイコとマナブやら、カルチャースクールの案内ばかり見ていました。
なぜ見ていたかというと、体力をつけるため運動する場を探していたんです。
ヨガ、ダンス、水泳など…。

すると勤務先の福利厚生案内にこんなことが。
「提携先スポーツジムのご案内」
値段を見ると…や、安い!!
即決定です。


そんなわけで初めてスポーツジムに足を踏み入れました。
説明を受けて、着替えて。
私の目的は「全身の筋肉をつける」なので、マシンの元に向かいました。
しかし超初心者のため、インストラクターのお兄さんに説明してもらいながら、
・腕を鍛える
・腹筋を鍛える
・足を鍛える

の3つのマシンを動かしました。
負荷を軽めにしたので、3セット。
腕と足は疲れましたが、腹筋はもう少しやっても良かったかも。
腹筋は案外あるのでね。

そしてウォーキングマシンで30分ほど歩きました。
これ一度やってみたかったんだよね。
最大時速6キロで速度を調整しながら歩きました。
87キロカロリー消費。
持久力も高めないと、夏も乗り切れん…。
面白いことにマシンの前に1台ずつ小型テレビがあり、テレビを見ながら運動できるようになっていました。
もちろん私は見ずに、何キロ歩いたかの表示にずっと注目。

あとはお風呂とサウナで終了。
だいたい2時間ぐらいいました。

これ続けられそうですよ、私。
体育のように成績が絡まないので、自分との戦いで続けられるな。


よし、次はスタジオレッスンにも挑戦!
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【2006/06/08 00:29】 日記 | トラックバック(0) | コメント(0) |
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