Summy日記~夢紀行編
ディズニーと旅のコンテンツを加え、Summy日記が今まで以上にパワーアップ!更新も今までより多くなる予定です。
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今日のさらラン(4/21,24)
21日 3km
24日 3km
累計 70.195km/100km

ようやく先日のマラソンで痛めた右足の付け根の痛みも癒えてきました。
そろそろ動こうということで、まずは室内、そして今日は外へ!
久々に走ったからちとしんどい…やむなしか。
少しずつからだを動かしていきます~。
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【2014/04/24 23:45】 日記 | トラックバック(0) | コメント(0) |
4/18~24の晒し食費節約
◯18日
◼︎イトーヨーカドー
ナナコチャージ 2000円
(実際の買い物:カレー粉、みそ、即席味噌汁、豆腐、豚細切れ、レタス、サーモン塩麹漬け、大学いも 1791円)

◯20日
◼︎アルテリアベーカリー
メロンパン、アップルパイ 540円

◯21日
◼︎イトーヨーカドー
牛乳、バナナ、タコライス、沖縄そばカップ麺 819円

◼︎東急ストア
キャベツ、ミニトマト、もやし、じゃがいも 562円

◯24日
◼︎東急ストア
なす、もやし 223円

→残金 14562円/25000円

今月もあと1週間で終わり。
未だ1万円強しか買い物していない我が家です。
確かにお米はふるさと納税のお礼の品でこと足りているし。
別に少食になったわけではないし。

うーん、謎…!
【2014/04/24 23:04】 日記 | トラックバック(0) | コメント(0) |
4/5~15の晒し食費節約
◯5日
■セブンイレブン
ナナコチャージ 1000円
(実際の買い物:アイスコーヒー、お茶、水 530円)

■山安
ほっけの干物、あじの干物、さんまの干物 1135円

◯8日
■イトーヨーカ堂
ナナコチャージ 1000円
(実際の買い物:お茶漬け、豆腐、さつま揚げ、冷凍ギョウザ、豚細切れ 1380円)

◯9日
■イトーヨーカ堂
ナナコチャージ 1000円
(実際の買い物:鳥肉、シャケあら 447円)

◯12日
■セブンイレブン
ナナコチャージ 1000円
(実際の買い物:アイス、アイスコーヒー 719円)

■まいばすけっと
玉ねぎ、ニンジン、ジャガイモ、牛乳 379円

◯14日
■イトーヨーカ堂
ナナコ払いのため0円
(実際の買い物:ブナピー、もやし 481円)

◯15日
■イトーヨーカ堂
ナナコ払いのため0円
(実際の買い物:鶏胸肉 347円)

■東急ストア
麦茶ティーバッグ、コーヒー、長茄子、ピーマン 780円

→残金 6294円/25000円

今月初の晒し食費節約投稿です。
すでに月の半分が過ぎましたが、何を狙ったわけでもないのに食費が減らない!
特に駆け込みの買い物を多量にしたわけでもないのに…おかしいなぁ。

この調子でいけば月末は相当残るね。
せめて2人分のTDRパスポート代たまれば…!!
【2014/04/17 00:12】 日記 | トラックバック(0) | コメント(0) |
今日のさらラン(4/12)
42.195km
累計 64.195km/100km

まさかの2ヶ月連続フルマラソンである、埼玉県戸田市の「戸田彩湖フルマラソン&ウルトラマラソン」に参加してきました。
どこの最強市民ランナーじゃい…そんなうちの相方は3週間前にフルマラソンに参加しておきながらウルトラマラソン(70km)に参加してますが(爆)。

今回は車で行ったこともあり、直前まで車の中で暖を取れたり(朝は風が冷たかった)、荷物預けであたふたしたりせず、余裕を持ってすごせました。
最終的には自己ベストより20分短縮し、念願の5時間半切りも達成できました!

しかし、嬉しいことは嬉しいのですが、名古屋ウィメンズマラソン以降、50kmしか走れなかった私がなぜ自己ベストを切れたのか?(しかも2週間風邪ひいてダウン)
しかも直近の自己ベストを出した大会は2012年の神戸マラソンで、すでに1年半経っている。
昨年は出る大会散々な成績だったしなぁ…ムムム。

そこで好成績の理由を考えてみました。
1.小野寺さんオススメのスポーツベルト効果
晒しストでさらラン仲間の小野寺さんがオススメしてくれたファイテンの「スポーツベルト」。
増税前に買いましたが、なぜもっと早く買わなかったのだと思うぐらいタイムが早くなる!
結果、1km当たり30秒の短縮となりました。ニコニコ。
2.休息に努めた
先月の名古屋ウィメンズマラソンでは、調子に乗って前日から歩き過ぎてしまったので、今回は前日からおとなしく過ごしていました。
ゼッケン等は事前郵送なので、当日も特段慌てることなく、車でのんびり。
3.マラソン関連本をフォトリーディングした
すごい人の走りを今回のマラソンに生かすべく、フォトリーディングの「ダイレクトラーニング」を使い、一気に読みました。
ダイレクトラーニングとは、本4,5冊を一気にフォトリーディングする手法です。
これで必要なものは潜在意識の中に入り、自由に取り出せることでいつの間にか学んでいたのかな、と思っています。
決して走ってタイム更新ではないという…上のスキルを使ってもう少しタイム更新できるかな。

ちなみにうちの相方は、3周目まで記録計測チップをし忘れていたというアクシデントに見舞われました。
が、会場のスタッフさんの計らいで、それまでの走った結果を勘案してタイムを計測してくれ、記録証まで出していただきました。
小さな大会だからこその機動性。感謝!
【2014/04/13 23:29】 日記 | トラックバック(0) | コメント(0) |
【今日のさらラン(4/7,8)】
7日 8km
8日 8km
累計 24km/100km

あと1週間を切ったところでようやくスイッチが入った私です(爆)。
2週間ぶりに外を走りましたが、思ったよりも走れて一安心。
昨日は超スローペースでしたが、今日は結構スピードも出せました。
良かった良かった。

そしてさらラン仲間のOさんご推薦・ファイテンの「スポーツベルト」をとうとう購入!
増税前に買ったのが届きました。
確かにOさんのいう通り、走りが違う気が!
これはマラソン直前、よい助っ人になりそうです。

Oさん、ありがとうございます!
【2014/04/09 00:04】 日記 | トラックバック(0) | コメント(0) |
今日のさらラン(3/23,4/1,2)
23日 14km
3月の累計 107.395km/150km

1日 3km
2日 5km
累計 8km/100km

さて、さらランですが、この10日間ほど走れずにいました。
ここにきて風邪を引いてしまったのです。
咳が止まらず、一時は鼻もひどく。
花粉症でなくて良かったですが、本当に困りました。

あと大会まで10日というのに、なんたる事態!
ということで、まずは家ランから。
明日、雨が止んだら外を走れるだろうか。
【2014/04/02 23:12】 日記 | トラックバック(0) | コメント(0) |
3/25~31の晒し食費節約
○25日
■成城石井
べにふうき緑茶 366円

■まいばすけっと
バナナ、アクエリアス、パン 372円

○27日
■東急ストア
ごま油、マイタケ、水菜、長なす 660円

○29日
■ファミリーマート
チョコレート、ガム、カフェラテ、コーヒー 505円

○30日
■イトーヨーカドー
ナナコチャージ 1000円
(実際の買い物:めかじき、スパゲティ、ささみカツ、ベーコン、即席味噌汁、冷凍コロッケ、冷凍シウマイ、冷凍コーン 1334円)

■まいばすけっと
ケチャップ、スパゲティソース 196円

■キャンドゥ
即席味噌汁 105円

→残金 3954円/20000円

さて、ようやく3月の報告です。
20000円で設定した割には結構な額が残りました。
増税前の買い出し、そんなにしなかったということか。

ですが、日用品類がここにきて一気にきれたこともあり、財布の中に残った最終的な残金は600円/25000円ほど…!
うわわわ、こんなに残らなかったのは久しぶり!!
【2014/04/02 23:05】 日記 | トラックバック(0) | コメント(0) |
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