Summy日記~夢紀行編
ディズニーと旅のコンテンツを加え、Summy日記が今まで以上にパワーアップ!更新も今までより多くなる予定です。
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今日のさらラン(12/30)
20km
→累計62km/95.5km

今日は時間があったので、LSDに挑戦してみました。
長時間足を動かし続けるトレーニングで、遅くても走り続けるものです。
自宅を朝9時に出て、横浜駅方向へ。
10時半になった段階で折り返し、自宅へ戻るルートを取りました。
結局横浜駅までは行けず、関内駅で折り返し、てくてく。
2時間45分かけましたが…。
もう少し早く走れるようにならんとなぁ。
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【2013/12/30 20:07】 日記 | トラックバック(0) | コメント(0) |
12/21、22、26の晒し食費節約
○21日
■山安
ほっけの干物 500円

○22日
■ファミリーマート
ミネラルウォーター、バームクーヘン、野菜生活、おにぎり、パン 815円

○26日
■ピーコックストア
牛切り落とし 190円

■イトーヨーカドー
ナナコ払いのため0円
(実際の買い物:もやし、しめじ 138円)

→残金 10447円/20000円

相変わらず食費の残金が潤沢な我が家です。
やはり今月は母からもらったのが効いているなぁ。
同じお財布に入っている日用品費が予算オーバーのため、かなり補填されています…。
(日用品費から年賀状が出ているのが大きい…!)

明日から冬休みですが、30日までどちらかがいないという休日のため、やはり食材は減らなさそう…!
【2013/12/27 23:37】 日記 | トラックバック(0) | コメント(0) |
今日のさらラン(12/21,25)
21日 12km
25日 8km
累計 42km/95.5km

ずいぶん間が空いてしまいました。
言い訳をすると、18日の勤務先の望年会で時間を取られていたことと、処々個人的にいろいろあったからです。
ようやく3連休から走り出しました。
明日まで仕事ですが、28・29日は終日セミナーなので難しいか…。

明日雨が止んだら走ろう!
【2013/12/26 20:34】 日記 | トラックバック(0) | コメント(0) |
12/10~15の晒し食費節約
○10日
■イトーヨーカドー
ナナコチャージ 1000円
(実際の買い物:食パン、鶏胸肉、さんま、シャケ味噌漬け 1453円)

○12日
■アピタ
カジキマグロ、ひき肉、ピーマン、もやし、小松菜、白菜 1024円

○14日
■セブンイレブン
パン、サンドイッチ、エクレア 505円

○15日
■イトーヨーカドー
食パン 98円

→残金 11952円/20000円

先日もうちの母から食材を支給してもらい、今日も助かる我が家です。
しかもうちにいることがそれほど多くないので、食材減らず…。
あぁ、白菜ダメにしないよう早く使い切ろう。
【2013/12/19 00:07】 日記 | トラックバック(0) | コメント(0) |
今日のさらラン(12/7,9,11)
7日 6km
9日 8km
11日 4km
→累計 22km/95.5km

アシックスのランニングスケジュールソフトによると、1週間の準備期間は終了し、今週からは本格的なトレーニングをせよと。
すると、うちの相方がタイミング良くランニング本を2冊購入したのでフォトリーディング。
今自分に足りないものは「スタミナ」ということで、「ビルドアップ走」を取り入れることにしました。
これは、だんだん走るスピードを速くしていくもの。
本によると、初心者は前半と後半に分けて後半を1~1分半速く走るべし、と書かれていました。
これまで2回試しましたが…、なんと2回とも成功!
やった、フォトリーディングの成果か!?
【2013/12/11 23:31】 日記 | トラックバック(0) | コメント(0) |
12/5,8の晒し食費節約
○5日
■東急ストア
もやし、なす、しめじ、りんご 771円

○8日
■イトーヨーカドー
ナナコ払いのため0円
(実際の買い物:麻婆春雨、食パン、冷凍ぎょうざ、冷凍コロッケ 539円)

→残額 14579円/20000円

昨日「お父さんの携帯の調子が悪いから来て」と言われ、実家に行った私。
携帯の画面が映らないということでドコモショップに持っていくと、修理の金額が高いこと…。
その場で機種変してきました。
報酬は母よりエコバッグ1袋分の食材!
ありがたいのですが、肉や魚がないので、結局調達に行かねば…
【2013/12/08 23:02】 日記 | トラックバック(0) | コメント(0) |
今日のさらラン(12/5)
4km/95.5km

神戸マラソンで痛めた足の痛みもすっかり取れたのでまた走り始めました。
今日は試しに4km。
久しぶりすぎて飛ばしすぎ、後半失速…(爆)

神戸マラソン前はなかなか計画的に走れず失敗したので、今回は科学の力を借りることにしました。
アシックスが提供している自動マラソンスケジュールソフトです。
現在の自分のタイムと目標のマラソンの日にちを入れると自動でスケジュールを作ってくれるすぐれもの。
次回のフルマラソンである3月の名古屋ウィメンズマラソンでスケジューリングしました。
それによると、私は3ヶ月で467km走ると…!
しかもこれまでの練習量の倍!

走れるかなぁ…?!
【2013/12/05 23:32】 日記 | トラックバック(0) | コメント(0) |
11/26~12/1の晒し食費節約
○26日
■イトーヨーカドー
ナナコチャージ 2000円
(実際の買い物:食パン、厚揚げ、鶏胸肉、かき、かぼちゃ、もやし、シャケ 1095円)

○28日
■イトーヨーカドー
ナナコチャージ 1000円
(実際の買い物:缶詰とうもろこし、お茶漬け、みそ、しょうゆ麹、冷凍シウマイ、牛豚ひき肉、かぼちゃ、シャケ 1591円)

■東急ストア
もやし、キャベツ 227円

→残金 2125円/25000円

○12月1日
■アピタ、相鉄ローゼン
豚切り落とし、ひき肉、こんにゃく、しらたき、キャベツ、もやし、かぼちゃ、はくさい、ぶなしめじ、じゃがいも、やきそば、米など 4000円

■東京ディズニーランド
お茶漬け 650円

→残金 15350円/20000円

11月はなんだかんだと使い過ぎの月でした。
外食や通販で買ったものが響いています。
12月は締めていかんと…。

というわけで12月は一気に20000円にしてみました。
今日は母と買い物に行ったら、母のどんぶり勘定で支払いが少なくなったという…。
すでに4分の1が消えていますが、何とか残るように精進します!!
【2013/12/01 23:29】 日記 | トラックバック(0) | コメント(0) |
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