Summy日記~夢紀行編
ディズニーと旅のコンテンツを加え、Summy日記が今まで以上にパワーアップ!更新も今までより多くなる予定です。
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今日のさらラン(10/31)
6.1km 累計91.8km/120km


今日で今月も終わりですね。
うぅ、今月も目標に達しませんでした…やはり先週風邪を引いてしまったのが痛かった。
体調を整えることの大切さを痛感した次第です。
すでに神戸マラソンまで1ヶ月を切っているので、しっかり体調を整えて本番に臨みたいと思います。


そして明日から1週間は、私が参加している「晒し祭り」が行われます。
他のみなさんはダイエットや腕立て伏せ、読書記録や晒しファッションなどさまざまな晒しをご披露するようですが…。
私は1週間連続さらランに挑戦します。
距離目標は決めません。
どんな距離でもいいので、毎日走ることにします。


さて、どうなることやら。
11月のさらランも乞うご期待!
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【2012/10/31 23:39】 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
今日のさらラン(10/29)
6.2km 累計85.7km/120km

先週ハーフマラソンを完走してから体調を崩してしまったため、1週間ぶりのさらランとなりました。
さすがに1週間空くとしんどい…。
歩いている時間の方が長くなってしまいました。
ちょっと筋肉増強に努めないとなぁ。落ちてきてしまっているし。


本当は今日も走りたかったのですが、明日の社長面談(!)に備えるため、走らないでおきました。
まだ一応病み上がりなので…。
【2012/10/30 23:42】 日記 | トラックバック(0) | コメント(0) |
今日のさらラン(フルーツマラソンの巻、10/21)
21.1km 累計79.5km/120km


一部ではちらちらお伝えしておりますが、21日に山梨県甲州市で開催された「甲州フルーツマラソン大会」に参加してきました。
私の参加したのはフルーツラインコース。
ハーフマラソンなのですが、まぁ、何だこれは?のネーミング。
確かに甲州市(勝沼)はフルーツの産地として著名ですけど…。
由来は、コースの主要どころを占める「フルーツライン」。
別名「東山東部広域農道」。
…ネーミングって、素晴らしい。


来月出場する神戸マラソンに向けて、力試しのつもりで参加しました。
が、距離神戸の半分なのにこれがなかなかの猛者。
それは、「高低差200mを登ったり降りたり」ということ。
甲府盆地の淵を登ったり降りたりするためです。
恐ろしい…大丈夫か私。


スタートからいきなり登り!
かつ斜度7度とか、普段でも登らないような斜度を登って行きます。
昨日は雲一つない快晴だったので、景色は最高だったのが救いでした。
私は早歩きぐらいの速度で(本人は走っているつもり)、えっちらおっちら登っていきます。
ひたすら登る区間が7kmぐらい続き、ようやく下り。
でも、下りの斜度も大きく、膝や足首を痛めそうになる人続出だろうな…と思いながら走りました。
この頃の私は心拍数は酷いものだったですが、まだまだ元気に走れる状況。


東京マラソンほどではないですが、仮装したみなさんもいました。
特に人気だったのが、巨峰とマスカットの仮装をした女性2人組。
背中にぶどう(布で手作りしたらしい)を背負い、髪にぶどうの葉を巻きつけ、洋服もぶどうの色に合わせる本格派。
極め付けは、プラスチック製のワイングラスを使い、給水所でわざわざコップから移して水を飲む…(紫のセロハンを貼っていた模様)。
細かい、芸が細かい!
途中まで私の前後を走ってらしたのですが、大人気でした。


さて私は、折り返し地点後、斜度10度の坂を下り(!)、市街地へ。
まだまだ声援をくださるみなさんに挨拶をしながら走っていました。
私の中では、挨拶に応える余裕があるかどうかを、調子のバロメーターとしているのです。
応援に出ていた人はそれほど多くありませんでしたが、車椅子のおじいちゃんとか、声を出して応援してくれたのが嬉しかったです。


15km地点手前が最後の登りということで、歩いている人もかなり目立ちました。
私は、アリの速度で一応走る。
何とか越えた時にはほっとしました。
後は調子良く下る下る。


最後は自分の実力以上に飛ばしてしまい、へろへろになりながらも無事ゴール!
タイムは2時間31分ちょうどでした。
目標の2時間半切りはなりませんでしたが、難コースを何とか走り切りました!
これで神戸への自信になるかな??


走り終わったあとは、マラソン大会には珍しいお弁当支給でお腹を満たし、
・ぶどう
・ぶどうジュース
・ワイン(私は飲まなかった)
の試食・試飲で楽しく過ごしたマラソンでした。


ちなみに、今日の私はペンギン歩き状態です(昨日のツケ…)。
【2012/10/22 18:38】 日記 | トラックバック(0) | コメント(0) |
今日のさらラン(10/16)
6.2km 累計58.4km/120km

筋肉痛を引きずったままでしたが(爆)、水曜日以降雨の予報だったのでさすがに走ろうと走ってきました。
さすがに痛いですな…でも頑張った自分。
かなり歩いた時間が長かったですが、動かないよりはましでしょう。
金曜日まで雨ですが、ストレッチして過ごすか。


とか言いつつ、今日は飲み会で今帰りの私でした(爆)。
明日、仕事に影響が出ないように気をつけないと…!
【2012/10/17 23:07】 日記 | トラックバック(0) | コメント(0) |
今日のさらラン(10/15)
12.1km 累計52.2km/120km

ここ最近はゆっくり走っていたので、週末のハーフマラソンに向けてスピードを出そうとこれまでよりちょっとスピードを上げて走りました。
だいぶ走れるようになってきたかも。心拍数はまだまだ落ち着きませんが。
(注:アップダウンの激しいところを走っているというのもあります)
あと2,3回走って大会に臨もうかな。


ちなみに、これを書いている今日(16日)、お尻のあたりが筋肉痛っぽい…。
ストレッチしなくては。
【2012/10/16 13:55】 日記 | トラックバック(0) | コメント(0) |
今日のさらラン(10/12)
12.5km 累計40.1km/120km

帰宅してからのんびりと1時間半強かけて走りました。
といっても、こんなにのんびり走っているわけにはいかんのですよね…。
今度参加するハーフマラソンが来週に迫っているので、このスピードでは制限時間内に走れません…(爆)。
いい加減スピードも考えなくては。


とか言いつつ、TDR25周年記念DVDをこの時間まで見ていた不届きものです(爆)。
…夜更かしはいかん!!
【2012/10/13 01:07】 日記 | トラックバック(0) | コメント(0) |
【今日のさらラン(10/6,8)】
今日の、というより3連休中のさらランです。
10/6 6.2km 17.2km/120km
10/8 12.4km 29.6km/120km

新規開拓したトンネルを通らないルートで走りました。
ただ、トンネルを通るルートに比べてアップダウンが激しい…。
6日のときは睡眠不足もたたり、ほとんど歩いてしまいました。
8日はだいぶ楽になり、12kmも何とか走れるようになりました。
といっても、フルマラソンを走るためにはもっと距離を伸ばして楽に走れるようにならないといけませんが…。
今晩はミーティングの予定なので、明日からまた走ります!
【2012/10/10 14:27】 日記 | トラックバック(0) | コメント(0) |
【今日のさらラン(10/4)】
5km 累計11km/120km
やはり夜に通る長いトンネルは嫌なので、ルートを変更し、トンネルを通らないルートにしました。
ちなみにお墓の前は通ります(お墓の前は平気)。


通勤とは反対側を走ったので、知らない場所多数。
こんなところがあったのね〜とびっくりです。
一番の収穫はツタヤがあったこと。
最寄り駅界隈にはないんです…今度からランニング途中に寄ろう。
そろそろクラブミュージック不足だ!
【2012/10/05 14:23】 日記 | トラックバック(0) | コメント(0) |
今日のさらラン(10/1)
昨日で参加していた「晒し祭り」は終了しましたが、さらランは続けます!


6km/120km
先月は目標の3分の2ほどの距離に終わってしまいましたが、今月は引っ越しも落ち着き、走れるかと。
まずは先月と同様、1ヶ月で120kmを目標にします!
そろそろ神戸マラソンに向けて、長距離も走らないとね…。


今日は帰宅後、着替えて6kmほど走りました。
そこで思ったこと。
「夜に走るのは、お墓の前よりも長いトンネルの中の方が嫌だ」
どちらも今日走ったコースにあるのですが、一人で長いトンネルは車通りが激しくてもちょっとやだなぁ…。
ルートを考えるか。
現在、思案中の私なのでした。
【2012/10/02 00:01】 日記 | トラックバック(0) | コメント(0) |
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