Summy日記~夢紀行編
ディズニーと旅のコンテンツを加え、Summy日記が今まで以上にパワーアップ!更新も今までより多くなる予定です。
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【今日のさらラン(2/28)】
いつものジムで75分、11.1kmでした。
明日がジムの休館日なので、今日走れる時に走らなくては~ということで頑張りました。
これで月間100kmは何とか達成!
これまで風邪を引いたりして、一度も達成したことがなかったんです。
バンザイ!!

来月もいい感じで走れるよう、頑張ります!
いや、病弱脱却に向けて頑張ります(笑)。
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【2012/02/29 00:14】 日記 | トラックバック(0) | コメント(0) |
今日のさらラン(2/21)
今日はいつものジムで30分、4.5kmでした。
思った以上に行くのが遅くなってしまったので、あまり走れなかったのが残念。
今週はこの後ものすごく忙しいので、一度も走れないかもしれません。
(なぜ忙しいかはのちほど)


でも、月100km走るという目標は、残り1週間であと11kmとなりました。
何とかして達成したい~。
80分走れれば達成できるのですが…時間取れるかな?
【2012/02/22 00:33】 日記 | トラックバック(0) | コメント(0) |
「森林公園なう」
埼玉県比企郡滑川町にある国営武蔵丘陵森林公園に行ってきました。
森林公園と言えば、よさこい界では「坂戸楽天」のまこっちさんが電車に乗り過ごしてしまい、東武東上線の終電で終点の森林公園駅まで行ってしまう「森林公園なう」でおなじみの、あの森林公園です。
初めて森林公園に降り立った私。
駅について何度も「森林公園なう」と呟いてみました(笑)。
その森林公園に何で行ったかというと、「森林公園完走マラソン大会」に参加するためです!


実は、我が家から森林公園までは3時間以上かかります(遠かった…)。
えらい遠いのになぜエントリーしたのか?
それは、この大会が「制限時間なし」という、私のようなカメランナーにはありがたい大会だからです。
私のハーフ持ちタイムでは最低2時間半、できれば3時間は欲しいところなのですが、なかなかそんな親切な大会はなく。
この大会が制限時間なしということを知り、そんな親切な大会があるのならぜひエントリーしよう、と思いエントリーしたのです。


この大会のハーフの部は公園内を2周します。
って、軽く書いていますが、この公園、むちゃくちゃ広い!
1周10kmってことになるのですが、1周しても公園内すべてを使っているわけではないんです。
現に公園の入り口から会場まで徒歩20分かかりました…。
さらに名前に「丘」と入っている通り、公園内のアップダウンも結構激しい。
会場まで向かう間に何回上り下りしたことか…大丈夫かな自分。


スタートするといきなり上り、そして下るというアップダウンの連続!
きゃ~これは大変だ。
そしてどんどん後ろの人に抜かされていく私。
これは想定内です…みなさんどんどん前に行ってください。
私は自分のスポーツ時計とにらめっこしながら、のんびり進んで行きます。
林を抜け、池の周りを走り、未舗装部分の小石に足を取られながらも(転びませんでした!)何とか進む私。
足も大丈夫そうです。


今回ありがたかったのは、給水所の多さ!
計10か所ありました…多すぎ!
でも私は一口でもこまめに水が欲しい人なので、7,8か所で水をもらっていました。
ありがたや、ありがたや。
2周目からは持参したエネルギージェルとチロルチョコ(笑)をここはふんばらないと、というところで口にし、完走を目指しました。


上りでかなりスピードダウンしましたが、それでもあれだけのアップダウンの割には一定のペースで走ることができました。
最後は急な下りの惰性を使ってゴール!
タイムは、
「2時間31分25秒」(39歳以下女子の部で192人中110番)
でした!
・途中トイレに入り、2分半ロスした
・やはり私は上りに弱い
・前回とは違い、今回は一人で走った(前回はペースメーカーさんの力を借りた)
ことを考えると、大変上出来だったと思います。
何より、歩かなかったしね(←これ重要)。
私ぐらいのタイムになってくると、周りは歩いている人がかなり多かったです。
でも歩くと走れなくなるので、走り続けるようにしました。
この調子でもう少し脚力をつけ、2ヶ月後のフルマラソン、頑張ります。


「おーっ!!!」
【2012/02/12 00:52】 日記 | トラックバック(0) | コメント(0) |
今日の「さらラン」(2/8)
いつものジムで45分、6.66kmでした。
ただ、右足首と左ひざに軽い痛みが…大丈夫か??
終わってからストレッチし、ジムの風呂出てからも伸ばしたりしたので大丈夫だと信じたい。


さて、大会前のさらランは本日で終了。
というわけで、告知です!


【告知】
11日に埼玉県比企郡滑川町で開催される「国営武蔵丘陵森林公園完走マラソン大会」に参加します!
小学生の2kmからハーフまでいくつか種目がありますが、私はハーフ第2部に参加(1部との違いはスタート時間)。
国営公園の中で開催されるので入場料がかかってしまう分、「応援に来てください~」と言えませんが、心の中で声援なんぞ送っていただけると幸いです。
人生2度目のハーフ、完走できるかが今後のフルマラソン挑戦に影響しそうです。
ご声援、よろしくお願いいたします!


ん、森林公園?
どこかで聞いたことがあるような…(笑)。
【2012/02/08 23:58】 日記 | トラックバック(0) | コメント(0) |
今日の「さらラン」(2/4)
今日は自宅近くの周回コース(1周4.3km)を2周。記録は62分。
さらにジムで60分(うち25分ぐらい歩いてますが)7.7km
計16.3kmでした。
週末のハーフマラソンに向けて今日は長め。
先週1週間は忙しくて走れなかったので、足慣らしをしてます。
明日辺りは60分以上走って、完走できる自信をつけたうえでハーフマラソンに臨みたいものです。


しかし、今日は暖かかった!
ここ数週間、ここは冷蔵庫の中か?!と突っ込みたくなるぐらい寒かったですが、今日はほかほかの中走れました。
幸せ~これぐらいの気温だったら私の手持ちのウェアでも問題なし!
(来週のハーフマラソン、あまりに予想気温が低そうならウインドブレーカー買いに行こうと思っていたのです)
風が強くなければもっと良かったのですが、まあいいだろう。
我が家の周りのアップダウンのあるコースをだらだら走りしてました。


快晴だったこともあり、うちの裏の高台からは東京湾と房総半島もしっかり見えました!
走っていて、これが見れるのもまたいいのです。
【2012/02/04 23:06】 日記 | トラックバック(0) | コメント(0) |
「さらラン」はじめました
まるで冷やし中華のノリですが、「さらラン」始めました。
さらランとは、「晒しランニング」の略です。
要は走ったらそのたびに走った時間と距離を公開して継続していこう、というもの。
「晒しダイエット」のランニング版です。
大人の遊び場・「勝手にBMG」(という楽しい勉強会?があります)仲間の伸さんが始めたのに触発されました。


2月1日からすでに始めています!
facebook仲間のみなさんにはすでに一部公開していますよ。
2月1日:勤務先最寄り駅~前勤務先近くまでの往復 30分 5kmぐらい(まだちゃんと計測していない)
2月2日:いつものジム 40分 5.9km
今月の目標は週3回、月間通算100kmを走ることです!


とりあえずは2ヵ月半後に迫ったフルマラソン直前まで続けます。
フルマラソン完走のために、がんばるぞーっ。


おーーっ!!(←自分を奮い立たせています)
【2012/02/03 00:20】 日記 | トラックバック(0) | コメント(0) |
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